高血壓能吃核桃嗎

高血壓能吃核桃嗎？說起這個(gè)問題的時(shí)候，有一部分人對(duì)于這個(gè)問題還是有一定的了解的，但是大多數(shù)人對(duì)于這個(gè)方面還是不清楚的。核桃這種食品大家應(yīng)該還是了解的，而且相信大部分人都是吃過核桃的。核桃是我們生活中常見的一種堅(jiān)果，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，所以很多人都是非常喜歡吃核桃的。

其實(shí)對(duì)于一般人來說，都是可以吃核桃的。但是對(duì)于高血壓患者來說就不一樣了。大家應(yīng)該都知道，高血壓對(duì)于人體的危害性的，所以患有高血壓的人在自己的日常生活中有很多方面是需要好好注意的，而飲食就是其中比較重要的一方面。那么，下面就來說說高血壓能吃核桃嗎這個(gè)問題。

高血壓患者可以吃核桃。核桃吃了使人健壯，潤(rùn)肌，補(bǔ)腦，黑須發(fā)。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會(huì)長(zhǎng)出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結(jié)核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤(rùn)血脈，骨肉細(xì)膩。補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫痛，發(fā)痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補(bǔ)下焦。治損傷、尿道結(jié)石。吃酸導(dǎo)致牙酥的人，細(xì)嚼胡桃便可解。堅(jiān)持每周吃兩次核桃，患2型糖尿病的危險(xiǎn)降低24%。而且核桃中含有一種減少動(dòng)脈硬化、讓動(dòng)脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會(huì)保護(hù)氧化氮，就保護(hù)了動(dòng)脈，有助于身體健康。小兒痧疹后不能吃，必須忌半年，不然則會(huì)滑腸，痢不止。多食動(dòng)痰飲，使人惡心、吐水，吐食物。還會(huì)動(dòng)風(fēng)，脫人眉。同酒吃得過多，會(huì)使人咯血。但是值得注意的是：核桃是壯陽(yáng)的，但癌病人不要吃;否則腫塊會(huì)長(zhǎng)大。

高血壓患者的飲食注意：

1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。

2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。

4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會(huì)因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含鈣食物。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

所以，通過上文的詳細(xì)介紹，相信大部分人應(yīng)該都知道了，對(duì)于高血壓患者而言，其實(shí)是可以吃核桃的，但是在吃的時(shí)候還是需要注意適量的。除此之外，對(duì)于高血壓患者來說在自己的飲食方面還是有很多需要注意的，例如：少吃鹽、少吃脂肪高的食物、禁煙酒等等，這些對(duì)于高血壓患者來說都是非常重要的。