高血壓能吃仙草蜜嗎
仙草蜜一般要叫青草洞其實(shí)是一種幫助我們清涼消暑的食物，尤其是在比較炎熱的夏季時(shí)候很多人會(huì)選擇吃這些食物幫助自己達(dá)到消暑去火的作用，而對(duì)于高血壓患者來(lái)講在飲食上主要禁忌吃哪些？高血壓患者禁忌吃高脂肪高熱量的食物，所以說(shuō)高血壓患者是可以吃仙草蜜的。
高血壓患者想要更好的治療和控制自己的這種疾病，那么在日常飲食當(dāng)中就需要格外的重視，在平時(shí)生活當(dāng)中注重這些飲食才可以更好的幫助自己控制自己的血壓?jiǎn)栴}，從而降低因?yàn)楦哐獕憾鴰?lái)的更多不利傷害。
仙草蜜也叫青草凍，是一種清涼消暑的飲品，南方地區(qū)特產(chǎn)，尤其是臺(tái)灣。具有消暑祛火解渴之功效。仙草素有消暑祛熱、清火解渴之效，經(jīng)熬制成凍，佐以蜂蜜，溫潤(rùn)清涼，是消暑之佳品
高血壓飲食原則：
1.控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內(nèi)多余的熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中，從而導(dǎo)致肥胖。有人觀(guān)察超過(guò)正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
2.限鹽。流行病學(xué)調(diào)查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病呈正相關(guān)，食鹽銷(xiāo)售量大的地區(qū)高血壓病的發(fā)病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對(duì)血壓較高或合并心衰者攝鹽量應(yīng)更嚴(yán)格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。
通過(guò)了解了仙草蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之后。我們就可以發(fā)現(xiàn)高血壓患者是可以放心的吃仙草蜜的，但是想要更好的控制自己的血壓。那么就應(yīng)該注意做到低鹽低熱量低脂肪的飲食，因?yàn)橹灰@樣才可以更好地幫助自己解決這種疾病。
