喝牛奶脹氣的原因
喝牛奶脹氣的現(xiàn)象，是很多的朋友，經(jīng)常會(huì)遇到的現(xiàn)象，而且也是非常的常見，由于自己的腸胃收到了影響，很容易會(huì)造成，腸胃不好的現(xiàn)象，那么接下來(lái)的這篇文章，我們就來(lái)一起了解一下，關(guān)于喝牛奶脹氣的現(xiàn)象，怎么辦。
空腹腹喝牛奶就會(huì)脹氣．
腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。
正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體 ，約 150 毫升（ml）左右，當(dāng)咽入胃內(nèi)空氣過(guò)多或因消化吸收功能不良時(shí)，胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過(guò)多，而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出體外，則可導(dǎo)致腹脹。
臨床上常見的引起胃腸道脹氣的疾病有吞氣癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痹、頑固性便秘、肝膽疾病及某些全身性疾病。
第一，因?yàn)楣趋朗沁\(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)，常做抵抗地心引力的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、跳繩、打籃球，等運(yùn)動(dòng)，可雨刺激身體增強(qiáng)骨質(zhì)密度。第二，要適度補(bǔ)充維生素D， 因?yàn)榫S生素D是人體維持鈣質(zhì)代謝正常的種要因子。富含維生素D的食品包括：魚肝油、動(dòng)物肝臟等。此外，適度的曬大陽(yáng)也能補(bǔ)充維生素D，因?yàn)樽贤饩€可以使人體自行產(chǎn)生維生素D。第三，才是適度補(bǔ)充鈣質(zhì)。
以上的文章，我們了解到了，關(guān)于喝牛奶脹氣的現(xiàn)象，是非常常見的，由于每個(gè)人的腸胃不同，出現(xiàn)了脹氣的情況，也是非常的常見，大家一定要多加注意。
