女人來事的時候吃什么食物
2017-05-29 03:00:31 來源：360常識網
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導語：女性朋友在經期的時候是應該要多吃一些補氣血的食物，比如桂圓干以及紅糖等，同時你們還需要注意飲食清淡，多注意休息等，這樣才能夠盡快的
女性朋友在經期的時候是應該要多吃一些補氣血的食物，比如桂圓干以及紅糖等，同時你們還需要注意飲食清淡，多注意休息等，這樣才能夠盡快的恢復過來。女性破鞥有在經期的時候不能吃生冷的食物以及有刺激性的食物。下面是一篇關于女人來事的時候吃什么食物的分析，希望你們可以了解。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。
宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
通過這篇文章對于女人來事的時候應該吃什么食物的分析，女性朋友們應該都知道在經期最好是吃一些周磊以及牛奶等食物，并且你們要多吃雞湯等溫補的湯類來補氣血。女性朋友在經期是需要加強營養的供給，以免出現貧血的癥狀。
