吃什么水果保肝護(hù)肝呢
我們從來沒有了解過平時所持的水果有什么樣的作用，對我們的身體有什么樣的好處，就知道有一部分的水果是含有大量的維生素，可以補充我們身體所缺的維生素，但是也只是了解一小部分的作用，現(xiàn)在狠多人都想通過水果來養(yǎng)護(hù)肝臟，那么吃什么水果養(yǎng)肝護(hù)肝呢？這些說過中含有什么樣的物質(zhì)可以保護(hù)我們的肝臟呢？我們一起了解下。
1、草莓對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。
7、香蕉性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
8、獼猴桃富含vc，又補肝護(hù)肝之功，可用作肝炎的輔助治療。
看了上面的內(nèi)容我們知道了有這么多的水果可以養(yǎng)護(hù)肝臟，我們平時雖然只知道吃，從來不管水果的特質(zhì)，也從來沒有真正的了解過每種水果的里面所含的物質(zhì)有哪些，哪些水果對我們的身體有什么作用也是不了解，以后可以多了解一些有針對性的選擇水果。
