陰虛體質(zhì)吃什么水果好呢
2017-05-29 04:07:24 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：陰虛體質(zhì)一直以來，是很關(guān)注的一種體質(zhì)，這種體質(zhì)的患者身體比較差，平時也不僅在飲食上面要多加關(guān)注，生活的習(xí)慣也能改變個人的體質(zhì)狀況，
陰虛體質(zhì)一直以來，是很關(guān)注的一種體質(zhì)，這種體質(zhì)的患者身體比較差，平時也不僅在飲食上面要多加關(guān)注，生活的習(xí)慣也能改變個人的體質(zhì)狀況，體質(zhì)有著不同的癥狀，陰虛體質(zhì)表現(xiàn)多數(shù)身體寒冷，容易手腳冰冷，冬天容易感冒發(fā)燒，陰虛體質(zhì)是不能吃涼的，那么陰虛體質(zhì)吃什么水果合適呢？
中醫(yī)里講腎陰腎陽是機體一身陰陽之氣的根本，所以陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常常可以多食的食物，有瘦豬肉、豬皮、鴨肉、燕窩、綠豆、冬瓜、芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、甲魚、牛奶、海蜇等。
這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰液的功效。可適當(dāng)配合補陰藥膳，有針對性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。雞肉也不要多吃。蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些。
水果中龍眼肉、荔枝這些熱性食品能不吃就不吃。辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。花椒、桂皮、茴香、蔥、姜、辣椒、荔枝、桂圓、羊肉等食物不太適合陰虛的人多食。
關(guān)于陰虛體質(zhì)吃什么水果合適呢？其實很簡單，水果當(dāng)中大多數(shù)都是良性的，寒性的，吃多了自然對身體不好，建議大家在食物方面可以多吃一些瘦肉，豬肉，雞肉，鴨肉，含有豐富維生素的冬瓜和芝麻，在水果上可以吃蘋果，梨子，盡量的不要吃太多的水果容易對身體不好。
