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腸胃寒吃什么好

2017-05-29 04:13:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生活中很多人都有腹痛的經(jīng)歷,疼痛部位一般在肚臍以上胸部以下的地方,其實這就是胃痛的表現(xiàn)。很多人都不知道自己患有胃病,所以很多人都不

生活中很多人都有腹痛的經(jīng)歷,疼痛部位一般在肚臍以上胸部以下的地方,其實這就是胃痛的表現(xiàn)。很多人都不知道自己患有胃病,所以很多人都不重視腹痛的檢查和治療。如今由于飲食不規(guī)律患有胃部的人不在少數(shù),其中胃寒是十分常見的。那么,胃寒要如何調(diào)理?腸胃寒吃什么好?

食療是現(xiàn)在人生病追求的最佳治療方法,因為不用吃苦藥,也不用打針輸液,對身體也沒有一點副作用。胃寒會使人經(jīng)常感覺不到口渴,食欲不振,消化功能不良,而且病人會因此脾氣越發(fā)的暴躁。

對胃寒的人來說,最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性,最好吃熟的。其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果,如西瓜、柚子等,也別吃太多。從冰箱里拿出的食物,也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗,還可保護(hù)胃氣。最后要注意,果蔬最好白天吃,因為白天身體處于活動狀態(tài),吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上,再吃這些食物,會讓消化系統(tǒng)受涼,甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等,它們不會傷害脾胃。

下面四種食物,可養(yǎng)胃又固腎,平時可適當(dāng)吃些。

枸杞:可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,應(yīng)減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。

山藥:新鮮的山藥平補養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌,煮粥最佳。

茯苓:可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

粥:可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎又能增強(qiáng)免疫力。

以上就是有關(guān)腸胃寒吃什么好的介紹,其實胃寒的調(diào)理最主要的就是要暖胃,所以飲食一定要以熱食物為主,切忌吃生冷食物,否則胃部又會疼痛。所有的胃病都是需要漫長精心的調(diào)理,并且養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,胃部才可以恢復(fù)健康。

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