濕熱體質食譜調理方法
2017-05-29 04:53:17 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：由于現在人的生活節奏不斷的加快，工作的壓力越來越大，因此各種各樣的不良體質頻頻發生，對于濕熱體質的患者來說就是其中的一種，很多人覺
由于現在人的生活節奏不斷的加快，工作的壓力越來越大，因此各種各樣的不良體質頻頻發生，對于濕熱體質的患者來說就是其中的一種，很多人覺得南方天氣又濕又熱，所以在南方生活的人群也是濕熱體質的高發人群，那么濕熱體質其實完全跟氣候變化沒有太大的關系，那么濕熱體質食譜調理方法，我們需要注意些什么呢！
于濕熱體質的人應該如何從飲食上進行調理呢，下面四大食譜調理濕熱體質不可少。
鳳凰中醫中醫推薦四大食譜調理濕熱體質不可少
中醫推薦四大食譜調理濕熱體質不可少
紅豆煲鯽魚
材料：紅豆鯉魚陳皮蒜頭姜
步驟： 紅豆洗凈，用清水稍加浸泡; 蒜頭去衣;陳皮洗凈泡軟，刮去內瓤; 洗凈宰好的鯉魚，瀝干水分; 熱鍋倒兩湯匙油，放鯉魚和姜片，中小火兩面煎至微黃;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：健脾利水，清熱消腫。對由于上火，或者內分泌原因所長出的痘痘有明顯療效.
綠豆薏米百合湯
材料：綠豆 薏米 百合 冰糖
步驟：綠豆和薏米洗干凈后浸泡四個小時以上。將百合洗凈撥好，放水中浸泡1小時。將綠豆薏米一起煮好，在煮好前5分鐘加入百合。加適量的冰糖調味
功效：清熱解毒、健脾利濕、養顏祛痘、寧心安神。
以上的文章我們了解到了濕熱體質食譜調理方法，首先我們要注意個人的身體狀況以及個人的生活當中要有規律，吃的食物要清淡，幫助身體快速消化清腸排火。
