腸胃紊亂吃什么好呢

腸胃紊亂的情況不僅能夠使我們自身出現(xiàn)消化不良的情況，而且還會(huì)導(dǎo)致一系列的胃病，可能會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的疼痛的情況，我們大家都忍受過(guò)胃疼的情況，胃疼是最嚴(yán)重的一種疼痛的癥狀，可以吃一些位數(shù)寧來(lái)幫助我們緩解出現(xiàn)的腸胃紊亂的癥狀，也可以采用時(shí)間的方法進(jìn)行治療。

狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽(yáng)之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用 羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效 蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)滋陰健胃，通暢血脈之功效 核桃：防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。 板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 辣椒：吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。 富含鐵的食物：體內(nèi)缺鐵，各種營(yíng)養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是冬季畏寒的一個(gè)重要原因。為此，要特別注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。另外，還要多加注意飲食的科學(xué)調(diào)劑，多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收。

多吃一些有利于改善腸胃紊亂的食物效果非常不錯(cuò)，可以多吃一些橘子，橘子是一種酸性食物提供富含了很多的維生素c維生素c對(duì)于改善質(zhì)量出現(xiàn)的腸胃紊亂具有很大的促進(jìn)作用，對(duì)于補(bǔ)充我們體內(nèi)所需的微量元素也有很大的幫助。