牛奶喝多了會導致發胖嗎
相信很多女性朋友們都想知道牛奶喝多了會導致什么后果吧，但是你們不用擔心，牛奶喝多了是不會導致身體發胖的，最多是造成腸胃不舒服或者引起拉肚子的情況，所以我們建議大家應該要適當的飲用牛奶。然而，牛奶這種東西我們最好是在晚上飲用，并且我們不要空腹喝牛奶等。
放心吧，不會的，而且喝牛奶的好處很多。喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量，成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。
女性朋友們看了這篇文章介紹的內容后，你們應該都知道牛奶喝多了是不會造成發胖的吧，因為牛奶對于增加體重是沒有影響的。因為牛奶這種東西有助于腸胃的消化，我們喝多了腸胃消化就會加劇，這很容易引起消化系統紊亂。
