飯后吃生苦瓜能減肥的嗎？
苦瓜是夏天很多人都喜歡的一種蔬菜，因其能起到清熱解毒的作用而為大多數(shù)家庭所熟知。苦瓜生性苦，所以有人愛(ài)也有人恨。不喜歡吃苦的人盡管知道它的功效很強(qiáng)大，他們也會(huì)拒苦瓜于千里之外，小編本人也不怎么敢吃苦瓜，但小編我依然還是很有熱情為大家介紹一些苦瓜的作用與注意事項(xiàng)哈~
雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥隆Ｏ喾矗芯窟€發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見(jiàn)，每天生吃2—3根苦瓜是不能幫您清除身上多余的脂肪的。 如果是女性，而且近期準(zhǔn)備懷孕，更不應(yīng)該用大量食用苦瓜的方法來(lái)減肥，否則將直接影響到您的生殖健康。印尼醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質(zhì)，大量食用可導(dǎo)致不孕或胎兒畸形。
此外，鮮苦瓜汁中還含有較強(qiáng)的抗生育活性的植物蛋白，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，該蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用，使受孕率降低。 最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應(yīng)少食或不食。此外，處在月經(jīng)期時(shí)，也應(yīng)暫時(shí)和苦瓜保持距離。 所謂苦瓜減肥，更多的還是依靠飲食控制，并不是苦瓜在起作用。
溫馨提醒： 苦瓜對(duì)高血脂和高膽固醇的人是很好的~但是苦瓜女生和寒性體質(zhì)的人不要吃太多，太涼了。女生不要用它來(lái)當(dāng)主食，MC 期間不要吃，MC前后一周也要少吃；晚上少吃。
苦瓜的做法有很多，不僅可以做菜還可以煲湯。經(jīng)過(guò)以上小編的介紹后，大家應(yīng)該知道，經(jīng)常食用苦瓜有利的一面也有弊的一面。所以大家在食用一種食物的時(shí)候還是適量為好。不要因?yàn)樘貏e喜好一樣?xùn)|西而暴飲暴食，這樣不僅會(huì)降低我們對(duì)它的興趣，還可能會(huì)有害于健康。
