腹脹便秘吃什么啊？
我們常會在生活中遇到排泄不暢的情況，他并不是什么大病，但它的危害也是不可忽視的，尤其是對于女性來說，它會增加體內(nèi)毒素，使新陳代謝紊亂，身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素暗沉，面色無華，毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生青春痘等不良癥狀。
良好的飲食習(xí)慣對于避免便秘也是很重要的，盡量避免出現(xiàn)便秘的問題，讓自己有一個健康的身體，及時將廢物排出體外。
人們都認為香蕉是治療便秘的最佳選擇，但是并不只有香蕉可以通便，比如蘋果，梨子，杏子，楊梅，西瓜，草莓，桃子，橙子，山楂，棗子，柑橘等含多種維生素，且蘊含大量的纖維素的水果，這些水果都含有大量的維生素多性味甘，寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強，均有防止便秘的作用。但是不同的人應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)特性選擇吃，比如，熱性體質(zhì)的人應(yīng)多吃寒性水果，西瓜，甜瓜，木瓜，梨子，柚子，橙子，桑葚等。寒性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃熱性水果，如櫻桃，橘子，大棗等。
中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿，甘蔗等。排泄不暢的人還應(yīng)多吃小白菜，菠菜，卷心菜，燕麥，花生，油菜，綠豆芽，冬瓜，黃瓜，黑木耳等，這些東西適合不同體質(zhì)的人，根據(jù)不同體質(zhì)特性服用。但是還有一些身體不適應(yīng)的患者最好不要輕易服用這些東西，否則，還會拉肚子。
新陳代謝是每一個人生命左轉(zhuǎn)必須要經(jīng)歷的過程，通過新陳代謝，我們會將自己體內(nèi)的廢物排出體外，保持良好的狀態(tài)，但是如果排泄不暢，就會影響我們身體的正常運轉(zhuǎn)，嚴重影響我們的身體健康，給我們的生活，工作各方面帶來煩惱，所以，我們更要愛惜身體，珍愛生命。
