吃什么食物生發(fā)效果好呢
頭發(fā)是給別人第一印象的重要因素，代表了一個(gè)人的形象。不過(guò)，生活中也的確有一些人患有嚴(yán)重的脫發(fā)癥，或者先天性的頭發(fā)比較稀疏。他們也嘗試過(guò)不少辦法。卻沒(méi)有看到很好的效果。其實(shí)，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)一下，未必不是一個(gè)好辦法。為了幫助更多的頭發(fā)問(wèn)題的患者早日走出內(nèi)心的陰影。那下面讓我們來(lái)看一下什么食物有生發(fā)效果呢？
對(duì)于脫發(fā)病的病因有很多，內(nèi)分泌失衡、藥物引起、或是先天性的等等，不過(guò)精神壓力過(guò)度是導(dǎo)致脫發(fā)的常見(jiàn)因素。精神緊張、憂(yōu)郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
通過(guò)上面的相關(guān)介紹，我們對(duì)于什么食物具有生發(fā)效果也有了一定的了解。而且食療法也是一個(gè)相對(duì)保守的治療法方法，不會(huì)對(duì)患者的身體造成其他影響或傷害，相信只要堅(jiān)持治療下去，一定會(huì)看到希望的！
