?低血壓吃什么最好

有關(guān)血壓的疾病很多人會(huì)想到高血壓，的確高血壓是現(xiàn)在發(fā)病率很高的慢性疾病，不過(guò)低血壓這種疾病也并不少見(jiàn)，很多人特別是一些中老年女性都是低血壓患者，而且低血壓的危害性也是很大的，對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，除了及時(shí)治療，在日常飲食上也要特別注意，那么低血壓吃什么最好呢？

患有低血壓的患者，最好吃一些能夠補(bǔ)氣的食物，例如：蓮子，桑葚等果品，除此之外，還需要適量的補(bǔ)充鐵元素，多吃豬肉，牛奶，大豆等食物。下面就給大家詳細(xì)介紹一下血壓低吃什么食物好這個(gè)問(wèn)題的答案。

低血壓和高血壓一樣，同樣困擾著人類(lèi)的健康。血壓低的情況發(fā)生在女性身上比較常見(jiàn)，血壓低的人容易出現(xiàn)暈倒。除了在藥物上加以治療，更重要的是在日常飲食上也要多加注意。

1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

看了本文的介紹大家對(duì)血壓低患者的飲食應(yīng)該都有所了解了吧，總的來(lái)說(shuō)高鈉、高膽固醇以及能幫助大家補(bǔ)氣的食物對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇，要提醒大家的是在患上低血壓后不僅要在飲食上注意，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻挘岣呙庖吡Α?/p>