長(zhǎng)痘痘真的能吃韭菜嗎？
韭菜是很常見的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，不僅對(duì)男性的身體很有好處，女性多吃韭菜也是很有用處的。但是在生病的時(shí)候、經(jīng)期的時(shí)候、臉上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，我們都會(huì)比較注意自己的飲食，但是發(fā)物和一些刺激性的食物不能吃，那么長(zhǎng)痘痘的時(shí)候能吃韭菜嗎？
韭菜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素B、維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分，以及揮發(fā)性精油、苷類和硫化物等特殊成分，有興奮、散瘀、活血、止血、補(bǔ)中、助肝、通絡(luò)等功效。
韭菜中含鉀比較豐富，每100克含鉀380毫克，而含鈉較少，每100克含36毫克鈉，所以，吃韭菜可以改進(jìn)機(jī)體內(nèi)鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病患者有利。
民間很早就有“種塊韭菜，祛病消災(zāi)”的諺語(yǔ)，說(shuō)明無(wú)論是老人小孩還是青年人，韭菜都是難得的佳品，孕婦食用，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能保胎。
韭菜中含有多量纖維素，纖維素能刺激消化液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，并能促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，縮短食物在消化道內(nèi)通過(guò)的時(shí)間，所以，有溫陽(yáng)通竅、開胃通腸的性能。可以預(yù)防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。
韭香嫩可口，但也不是人人適宜。醫(yī)生特別指出，韭菜屬于辛溫助熱之品，吃多了容易上火，消化不良。
故咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用。李時(shí)珍的《本草綱目》中記載：“韭菜春食則香，夏食則臭，多食則神昏目暗，酒后尤忌?！?/p>
因此，喝酒的人也要少吃韭菜。在選購(gòu)韭菜時(shí)，要挑選葉直、鮮嫩翠綠的，烹飪時(shí)要注意掌握火候，不要破壞韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分。
上文中介紹了韭菜的功效，那么我們就知道了韭菜吃多了是容易引起上火的，所以臉上長(zhǎng)痘痘本來(lái)就是胃火重引起的，那么再吃韭菜的話就會(huì)更加的上火，所以在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候最好吃點(diǎn)清熱解毒的食物，比如冬瓜、綠豆、百合、蓮子等等，不要吃生冷的和刺激性的食物。
