吃什么東西有助于提高記憶力
2017-05-30 03:34:00 來源：360常識網(wǎng)
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導語：人的記憶力都是有限的。對于剛發(fā)生的事情，或許會記憶比較清晰。但是隨著時間的推移，發(fā)生的事情越來越多。以前的事情就會被漸漸的淡忘了。
人的記憶力都是有限的。對于剛發(fā)生的事情，或許會記憶比較清晰。但是隨著時間的推移，發(fā)生的事情越來越多。以前的事情就會被漸漸的淡忘了。在學習上也是這樣，時間久了就容易遺忘以前的知識點，有很多的學生記憶力都不好，這也是令很多父母頭疼的問題，下面我們就了解一下吃什么東西有助于提高記憶力？
1 魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2 菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
3 雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
4 牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
以上就是吃什么東西有助于提高記憶力。生活中的一些食物是可以提高我們的記憶力的，不妨就嘗試一下以上的這些食物，幫助孩子提高記憶力。說不定還能提高孩子的學習成績呢。
