胃病患者飲食上要注意什么？胃病患者常見(jiàn)的飲食誤區(qū)

胃病是最常見(jiàn)的毛病，導(dǎo)致胃痛的原因很多，其中飲食習(xí)慣是造成胃病的主要原因。中醫(yī)將胃部不適分為胃寒和胃熱，一般而言，胃寒濕占絕大多數(shù)，占臨床的90％左右，這種患者比較普遍，很大程度是因?yàn)槔涞暮蜔岬氖澄锘旌鲜秤枚斐傻摹?/p>

胃病患者常見(jiàn)的飲食誤區(qū)

一些人認(rèn)為，牛奶可以將胃中分泌過(guò)多的胃酸中和掉，幫助胃病好起來(lái)。對(duì)于急性胃炎患者來(lái)說(shuō)，一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰拇_有暫時(shí)緩解癥狀的作用，讓人覺(jué)得胃部較為舒服。但是，如果把牛奶當(dāng)成養(yǎng)胃食物攝入過(guò)多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而會(huì)使胃部釋放出更多的胃酸，最終又刺激了胃黏膜。

再說(shuō)稀粥，都說(shuō)喝粥養(yǎng)胃，許多胃病患者總以為吃粥比吃飯好，他們認(rèn)為，有胃病就應(yīng)該吃一些較為細(xì)軟、看起來(lái)容易消化的食物，以減少胃的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，飯和粥，一個(gè)硬，一個(gè)軟，表面看來(lái)好像有所分別，但吃到了肚子里都一樣了。

對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，最重要的是要注意進(jìn)食的分量，而不是食物的軟硬問(wèn)題。因?yàn)槌缘眠^(guò)飽或過(guò)度饑餓，也會(huì)讓胃酸分泌不平衡。

如果你是個(gè)胃病患者，每頓飯最好吃到七分飽就可以了，而且要少量多餐，例如從三餐增加到五餐，每餐酌量減少分量，以保持適量的進(jìn)食分量。

還有生姜，適量的生姜是可以達(dá)到暖胃、增強(qiáng)胃黏膜保護(hù)的作用。但過(guò)猶不及，生姜畢竟含有刺激性的辛辣物質(zhì)，會(huì)刺激胃酸分泌，所以生姜養(yǎng)胃的說(shuō)法還要視量而定。

胃病患者的飲食竅門(mén)

1、定時(shí)、定質(zhì)、定量

定時(shí)：早飯6點(diǎn)左右。午飯12點(diǎn)左右，晚飯晚6點(diǎn)左右。如需加餐，可在上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn)左右加餐，或晚9點(diǎn)左右少吃點(diǎn)。

定質(zhì)：每餐飯菜保證一定質(zhì)量，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。不準(zhǔn)喝烈性酒。

定量：三餐比例大致是早3、午4、晚3。

2、要慢、爛、熱

慢：細(xì)嚼慢咽。多咀嚼，攪拌，慢慢咽下。

爛：飯菜松軟疏脆、易嚼易化，不吃粗糙、硬韌的食物。

熱：飯菜應(yīng)溫暖，不吃燙食和偏涼冰冷食物。

3、飯前不負(fù)重、不生氣、不受涼

不負(fù)重：飯前飯后不做重體力勞動(dòng)，不做劇烈活動(dòng)。

不生氣：情緒要穩(wěn)定，不惱怒生氣。

不受涼：要注意腹部保暖，不要當(dāng)風(fēng)受涼，以免加重胃病。