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季節變換喉嚨痛又癢 緩解喉嚨痛的食療方

2019-06-02 14:08:06  來源:360常識網   熱度:
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季節變換,有些人的喉嚨開始出現了一些癥狀,比如干咳、感冒,又或者是喉嚨痛、癢等。吃藥對身體不好,那有沒有什么食療的方法呢?今天360常識網就來分享舒緩喉嚨不適的食療妙方,一起來看看吧!

季節變換喉嚨痛又癢 緩解喉嚨痛的食療方

一、蜂蜜姜茶

所需要的材料非常好取,而且制作起來也超簡單,只要準備“生姜、蜂蜜、水”這三種東西就可以了!

1、首先去除姜的皮,然后把它磨成泥狀。

2、準備一個杯子和濾網,把剛磨好的姜泥用濾網過濾它的汁液。

3、最后,加入溫水和蜂蜜,攪拌均勻就完成了!(可依照個人口味來調整配方)

在營養學方面,姜可以對抗發炎、清腸、減輕痙攣和抽筋,及刺激血液循環。是一種強的抗氧化劑,對于疼痛和傷口也是一種有效的殺菌劑,可保護肝臟和胃,對治療腸道疾病、血液循環問題、關節炎、發燒、頭痛、熱潮紅、消化不良、孕婦晨吐、動暈癥、肌肉疼痛、惡心和嘔吐都有幫助。

如果你有喉嚨不適的狀況,不妨舊試試這個蜂蜜姜茶吧!

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二、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是:新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。注入涼開水或者純清水,調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)放入冰箱冷藏至少兩小時,可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘,以免刺激腸胃)。

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三、梨

梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱的功效,;能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養,梨具有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。

川貝燉梨具有清熱潤肺,止咳化痰,補氣健胃等的功效。我們準備川貝母5分,百合5錢,陳皮半塊,梨子1個,冰塘適量。具體作法:將藥材洗凈備用,陳皮切絲,梨子洗凈,去皮去心切塊,放進鍋中燉約2小時,起鍋前加入冰塘即成。

四、胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為胡蘿卜味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效。

、蘿卜橄欖粥主治咽炎。 配方是:胡蘿卜50克,橄欖30克,粳米100克。 具體制法是胡蘿卜洗凈,切片,與橄欖同煎取汁,入粳米中共煮為粥。每日1劑,連服5~7劑。

季節變換喉嚨痛又癢 緩解喉嚨痛的食療方

五、蘋果

每百克蘋果含果糖6、5~11、2g,葡萄糖2、5~3、5g,蔗糖1、0~5、2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平、微咸,無毒,中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑的功效。

我們可以制作蘋果蜂蜜水:蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

六、橘子皮

橘子皮中含有大量的維生素 C 和香精油,橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材??蓪?其洗凈曬干后,浸于白酒中,2~3 周后即可飲用,能清肺化痰。

除了橘子皮酒之外,還可以制作橘皮茶:把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊,用時可以用開水沖泡,也可以和茶葉一起飲,味道清香。

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