吃梨有什么好處？梨的功效與作用和營養價值
2014-03-23 23:46:01 來源：360常識網
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導語：梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，多吃梨可改善呼吸系統和肺
梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
吃梨有什么好處？梨的功效與作用和營養價值
梨的營養價值
1、每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質0.1克，脂肪0.1克，糖類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原(胡蘿卜素)0.01毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。
2、吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
梨的功效與作用
1、梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
2、2009年11月21號，美國生物科學家幔德斯.勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國硅谷小數辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
3、其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
4、吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
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