喝冰綠茶有沒有副作用
在炎炎的夏天，當(dāng)你汗流浹背的時候，這時候如果有瓶冰綠茶出現(xiàn)在你的眼前，你會毫不猶豫地喝下它，因?yàn)楸G茶不僅能夠降暑，而且還有一定的抗癌作用，所以很多人都很喜歡喝。除此之外，也有人喜歡喝冰紅茶，其實(shí)這關(guān)鍵是口味的差異。冰綠茶在很多人眼中是很健康的飲品，那么冰綠茶有沒有副作用呢？
相信這個問題同時很多人想知道的。因?yàn)樵谖覀兊纳磉叄G茶的數(shù)量是越來越多，而且因?yàn)榭谖兜脑颍缺G茶的往往要比那些有機(jī)綠茶的人要多很多。那么，下面針對冰綠茶是否有副作用這個問題好好深入了解。
冰綠茶雖好，但是是有副作用的，冰綠茶的副作用如下：
害處一：促進(jìn)腎結(jié)石。研究表明，甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險升高的重要因素。
害處二：促進(jìn)肥胖。研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。
害處三：降低營養(yǎng)素攝入量。研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。
害處四：強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。
害處五：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折。研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。
害處六：促進(jìn)齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關(guān)。蛀牙危險的增加，很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋眢w內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。
害處七：促進(jìn)痛風(fēng)。甜飲料會增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。
通過上面的介紹，我們了解到冰綠茶的這么多的副作用，這些副作用是在提醒我們平時的生活中少喝點(diǎn)冰綠茶，多喝點(diǎn)開水就行。和冰綠茶比起來，雖然開水沒有味道，但是開水對身體是很好的，而且開水還不含任何糖分，不會引起身體的任何疾病。
