秋冬常飲鮮梨汁的7大好處

2017-07-07 01:42:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，秋天易燥，特別適合幼兒飲用。第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清

第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，秋天易燥，特別適合幼兒飲用。

第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。

第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，對幼兒健康有好處。

第四，梨汁能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

第五，梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

第六，吸煙的人喝梨汁，可以減輕空氣中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第七，梨汁含有80%以上的水分，幼兒多喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮后去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養，又比生吃水果更衛生方便，也是一種方便快捷的方法。需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏的幼兒要少喝梨汁。