大薯的做法及功效
2017-07-07 07:05:52 來源：360常識網
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導語：相信很多人都愛吃紅薯吧，大薯顧名思義就是大的白薯，很多人不知道大薯的做法，其實對于大薯，做法是不唯一的，可以根據自己的口味有多種不
相信很多人都愛吃紅薯吧，大薯顧名思義就是大的白薯，很多人不知道大薯的做法，其實對于大薯，做法是不唯一的，可以根據自己的口味有多種不同的做法，下面我來介紹一種大薯的做法，希望對大家能有所幫助，為大家帶去一份福利。
做法：
1.芥菜洗凈切段，大薯削皮切小粒，生姜拍碎備用；
2.燒紅鍋，放油，爆香生姜，把大薯放進鍋、加點米酒稍炒，放水煮滾；
3.把芥菜倒進燒開了的湯里，滾三至五分鐘后，加鹽及調味料，即可盛起食用。
功效：
1.提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2.補充能量：含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。
3.安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
4.健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
5.止瀉：適宜脾虛型腹瀉患者，癥狀是：久瀉不愈、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。
以上內容為我們介紹了大薯的做法，大薯老少皆宜，很多人都愛吃，也愿意將白薯切成條，曬成干吃。記憶中童年每天都吃，如果你也想吃了，跟隨以上文章親手去做一做吧！
