喜歡吃榴蓮的人有很多，大家一般就是剝了殼生吃的，那么榴蓮除了生吃以外，還有其它的吃法嗎？其實(shí)榴蓮還可以用來(lái)做菜的哦！本文就為大家推薦一款好吃又營(yíng)養(yǎng)菜肴，就是榴蓮肉燉雞，接下來(lái)就為大家介紹榴蓮肉燉雞的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，感興趣的朋友可以看一下。

一、榴蓮肉燉雞的做法

做法一

材料：榴蓮肉100g，雞翅根380g，紅棗9粒，清水適量。

做法：

1、準(zhǔn)備食材：雞翅根和榴蓮肉。

2、雞翅根洗凈，焯燙一下。

3、將榴蓮肉、雞翅根和洗凈去核的紅棗放入煮鍋中，蓋鍋蓋，大火燒開(kāi)。

4、揭蓋，關(guān)火。

5、整鍋倒入電燉鍋中。蓋鍋蓋，通電，選擇“快燉”鍵，時(shí)間2小時(shí)。

6、時(shí)間到，斷電，揭蓋，盛出享用。（湯汁非常香甜，無(wú)需放任何調(diào)味料，如口味重者，可酌量加入少許食鹽調(diào)味。）

做法二

材料：榴蓮（自己喜好多少），雞1只（約重600克），姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。

做法：

1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，榴蓮殼取里面白囊部分，切成塊。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因?yàn)槲兜辣容^重，少放一點(diǎn)為好。

2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內(nèi)滾開(kāi)水中，加姜片，用猛火滾起后，大火燒開(kāi)，小火熬煮2個(gè)小時(shí)。枸杞子最后十分鐘加。湯好后放鹽調(diào)味即可飲用。

二、榴蓮肉燉雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含淀粉、糖、蛋白質(zhì)，另含維生素、鐵、鈣等。因此榴蓮在水果中有“一個(gè)榴蓮抵得上三只老母雞”之說(shuō)。

雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

以上就是關(guān)于榴蓮肉燉雞的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)介紹，相信大家看了上文的介紹之后，對(duì)榴蓮肉燉雞的做法已經(jīng)了解了，關(guān)于榴蓮肉燉雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，上文也是做了詳細(xì)的介紹，相信大家看過(guò)以后會(huì)愛(ài)上吃榴蓮肉燉雞這道菜的。希望通過(guò)上文對(duì)介紹，能讓大家更好地了解榴蓮肉燉雞的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。