?蘋果銀耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘋果銀耳紅棗湯這種東西的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，只要我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候?qū)⑻O果切塊、銀耳紅棗一起放進(jìn)鍋里面慢煮就可以了，最后加入一些冰糖或者紅糖就可以出鍋。對(duì)于蘋果銀耳紅棗湯這種食物，我們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯兄谖覀冄a(bǔ)血安神以及生津解渴、健脾益腎等。
蘋果銀耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘋果銀耳紅棗湯 的做法步驟
1. 銀耳提前4小時(shí)泡發(fā)，洗凈撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2. 蘋果洗凈切小塊。
3. 鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)。
4. 放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。
貼士：
1、煲湯的時(shí)候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒舍得削皮，不過，感覺湯煲好后，吃到蘋果塊的時(shí)候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。
2、蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤(rùn)澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血安神哦
營(yíng)養(yǎng)功效
蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤(rùn)澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血安神哦。
相信你們看完這篇文章介紹的蘋果銀耳紅棗湯的制作方法跟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，你們應(yīng)該都知道蘋果銀耳紅棗湯這種東西對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的。銀耳有一定的清熱解毒作用，而紅棗有補(bǔ)血安神的作用，蘋果可以生津解渴等。
