高纖化餅干作用
有很多喜歡吃餅干的朋友吧。也相信很多家長(zhǎng)會(huì)對(duì)小孩說，餅干是一類高熱量食物，不是什么營(yíng)養(yǎng)的食物，甚至有些家長(zhǎng)不讓孩子吃。所以我們總是看著商店滿目林立的餅干卻不能吃，那種感覺應(yīng)該很痛苦吧。
現(xiàn)在有一種高纖化餅干，什么是高纖化餅干，就是一類容易消化，有營(yíng)養(yǎng)，較健康的餅干。具體的，我們下面解釋。所以當(dāng)家長(zhǎng)認(rèn)為其他餅干是油炸的，不健康的時(shí)候，不如就給孩子買高纖化的餅干，這類餅干還可以助消化，家長(zhǎng)們也不希望看到孩子們失望的眼神吧。那么高纖化餅干具體是什么養(yǎng)的餅干，我們一起來了解一下。
消化餅———是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的。是全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅、全麥粗纖維餅、麥纖胚餅等餅的統(tǒng)稱，它的概念迎合了上世紀(jì)90年代人們“粗糧＝健康”的概念認(rèn)知。
消化餅的熱量一般是50卡／塊，朱古力消化餅的熱量是109卡／塊。三塊消化餅的熱量是150卡，營(yíng)養(yǎng)豐富，聽說蔡依琳是用這方式減肥的。消化餅幫助消化的原理在于其含有酵素，效果因人而異。
高纖消化餅干與普通的餅干相比，主要區(qū)別在于含植物纖維成分較多，而含糖、脂較少，有助于人體消化并且本身的熱量較低，所以理論上是比普通餅干健康的。但市場(chǎng)上賣的所謂的高纖消化餅干成分是否與其名稱相符也未可知。
我們都提倡要吃健康的食物，零食也是一樣。一般大家都認(rèn)為餅干是油炸的，所以不怎么吃。恰恰很多小孩子喜歡吃，所以家長(zhǎng)們總是糾結(jié)著。現(xiàn)在家長(zhǎng)們可以不要那么糾結(jié)了，因?yàn)檫@種高纖化餅干，是一種相對(duì)健康的食物，易消化，低熱量。
