兒童吃松子對(duì)身體有好處嗎？
在我們生活中相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)松子，松子其實(shí)就是松樹(shù)的種子，在很多人的記憶中松子是小松鼠最喜愛(ài)的食物。其實(shí)對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)，松子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)、脂肪等人體需要的養(yǎng)分，但是很多人會(huì)疑問(wèn)，小孩子可以吃松子嗎，對(duì)身體有好處嗎？有疑問(wèn)的家長(zhǎng)可以和小編一起來(lái)看看。
具體松子的功效與作用請(qǐng)往下看：
1、吃松子有祛病強(qiáng)身的作用，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)。
2、吃松子還可以幫助我們軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病;另一方面，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處。
3、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)吃松子可以潤(rùn)膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)益氣血，充養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。
4、潤(rùn)腸通便松仁富含脂肪油(約74%)，主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
不知道各位家長(zhǎng)看到小編以上的內(nèi)容有沒(méi)有學(xué)習(xí)到什么，其實(shí)不但孩子可以吃松子，就是老年人也可以吃。但是孩子在吃松子的時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該格外注意，特別是一些年齡小的幼兒，因?yàn)樗勺宇w粒很小，稍有不注意就會(huì)掉進(jìn)孩子的氣管里。
