喝蓮藕湯有什么好處比較好？
大家都知道，蓮藕是一種含有含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分的良性植物，它里面的含糖量也很高，但是生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。而排骨呢味道鮮美，吃起來也不油膩。所以小編在這里給大家推薦一種非常好的飲食，就是蓮藕湯，最好加上排骨，到底有什么好處呢？小編來告訴大家。
最重要的是，豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素這些必要成分外，還含有磷酸大鈣、骨膠原、骨粘蛋白等含鈣元素高的物質(zhì)，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。可是當(dāng)這兩種食物熬成湯時(shí)，它的功效和味道，又會是怎樣的呢？
蓮藕排骨湯的功效起了可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調(diào)節(jié)這些病。因?yàn)橹泻蜕徟旱臒嵝裕绻鞘求w質(zhì)虛寒的女士最好是用蓮藕來煲綠豆會比較好的。排骨有很高的營養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。
蓮藕排骨湯的主要材料當(dāng)然就是少不了蓮藕和排骨這兩種材料了，下面給大家介紹一些關(guān)于這款湯的具體材料吧，1蓮藕兩到3節(jié)、2排骨，最好是用帶有一些肉的豬肋骨會好些的，3當(dāng)然要放一些中藥去一起熬會更好了，多少人都會放一些當(dāng)歸、紅棗、黨參去煲的，所以這些應(yīng)該放適量。
可是，并不是所有的人都適合吃這道菜哦！它比較適合幼兒，正在發(fā)育的人，也比較適合老年人，補(bǔ)充鈣元素，蓮藕湯也很涼，一些上火的，缺鐵性貧血、體弱多病、食欲不振者也可以喝，但是濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服，血脂較高者不宜多食，產(chǎn)婦不宜過早食用。
其實(shí)，除此以外呢，蓮藕還可以和其他的食材搭配在一起，對大家的健康也能起到很好的幫助。好了，對于這道既富有極高營養(yǎng)又美味的菜肴，我給出了這些建議，希望大家看了以后能夠?qū)δ銈兊娘嬍澈徒】灯鸬揭恍椭?/p>
