適合孕婦吃的燕窩的做法及功效
不知道大家對于適合孕婦吃的燕窩的做法大全是否了解，我們一定要注意護理好孕婦媽媽們的身體健康，我們都知道，懷孕期間孕婦媽媽的身體是非常虛弱的，需要充足的營養，燕窩中含有很多營養物質，可以很好的對孕婦媽媽的身體做出調養，可能很多人對于適合孕婦吃的燕窩的做法大全還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下適合孕婦吃的燕窩的做法及功效吧。
做法：
1、取一盞燕窩放于碗中。
2、碗中加入涼開水，水量要完全覆蓋燕窩。
3、浸2個小時后換水一次。
4、燕窩再繼續浸發3個小時，放入過濾網內沖洗除去雜質保持清潔。注意清洗燕窩時不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反復多次，直到清洗干凈為止。
5、順岔撕開后放于過濾網內繼續沖洗雜質，然后瀝干。
6、燕窩放入燉盅并加入開水到7成滿，蓋好盅蓋。
7、燉盅放入鍋內（最好用陶瓷或不銹鋼鍋），鍋內注入開水 （水位至燉盅一半高）
8、隔水小火(慢火)燉45分鐘后即食原味燕窩就做好了。
9、待燕窩冷卻后，就可以用保鮮膜封好，放到冰箱內保存，新鮮燉好的燕窩最多可保存一個星期. 做好的即食燕窩可以依自己的喜好變化出多種食法。
功效：
1.補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
7孕婦在妊娠期間、產前產后進食，則有安胎、補胎之效。
以上內容為我們介紹了適合孕婦吃的燕窩的做法及功效吧，我們都應該嘗試著去做一做，給身邊的孕婦媽媽們帶去營養美味的同時也帶去健康，也希望所有的孕婦媽媽們都可以順利平安的生下寶寶。
