骨頭湯什么時候喝最有營養(yǎng)

2017-07-07 14:23:23　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在養(yǎng)身的眾多方式里，有一種就是喝湯，在很多湯水里，有一些湯除了美味之外，還是具備了一些功能性的效果的，比如：骨頭湯。那么，我們要才

在養(yǎng)身的眾多方式里，有一種就是喝湯，在很多湯水里，有一些湯除了美味之外，還是具備了一些功能性的效果的，比如：骨頭湯。那么，我們要才會讓骨頭湯更美味，而且在一天的時間之內(nèi)，我們在什么時候喝骨頭湯才是最有營養(yǎng)的呢？下面小編就給大家找到了一些相關(guān)資料。

喝湯時間要講究常言道：“飯前喝湯，苗條健康”、“飯后喝湯，越喝越胖”，這有一定的科學(xué)道理。吃飯前，先喝湯，等于給上消化道加點“潤滑劑”，使食物順利下咽，吃飯中途不時喝點湯水有助食物的稀釋和攪拌，有益于胃腸道對食物的吸收和消化。同時，吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的納入，從而避免熱量攝入過多。

而飯后喝湯，容易使營養(yǎng)過剩，造成肥胖。骨頭湯一直以來是人們飯桌上的常見湯水，因其味道鮮美，營養(yǎng)豐富，操作簡單，而受到大家的推崇。在民間對于骨頭湯什么時候喝最好是有說法的，說中午飯后喝效果最好，吸收天地精華，集日月之濃縮，大骨湯一碗喝下，中氣足;兩碗下口，神清氣爽;三碗下肚，樂似神仙。對于老人，兒童，孕婦來說骨頭湯都是很好的營養(yǎng)湯。喝骨頭湯也可以起到一定的可以補鈣作用，但注意燉骨頭湯時可適當?shù)牡我粌傻未讕椭}的釋出，煮的時間不要超過兩個小時，時間長的話鈣不會更多的釋出，但會產(chǎn)生嘌呤，引起痛風(fēng)。

看到這里，相信大家對骨頭湯什么時候喝最營養(yǎng)，心里也有了底了。所謂民間喝湯有講究，大骨燉湯加點醋，美味營養(yǎng)又養(yǎng)顏，生活樂享好滋味。所以，大家在生活中不妨根據(jù)自己的喜好燉出美味的骨頭湯，給自己和全家都是很好的營養(yǎng)搭配。