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絲瓜的營養(yǎng)成分有哪些

2017-07-07 15:02:10  來源:360常識網   熱度:
導語:絲瓜這種蔬菜目前正在市場上大量的出售,人們對于絲瓜也是非常的喜愛的,因為絲瓜的味道和口感非常的不錯,還具有通便的效果,因此,絲瓜具

絲瓜這種蔬菜目前正在市場上大量的出售,人們對于絲瓜也是非常的喜愛的,因為絲瓜的味道和口感非常的不錯,還具有通便的效果,因此,絲瓜具有一定的市場基礎,但是許多愛吃絲瓜的人士都不太了解絲瓜的營養(yǎng)成分有哪些,因為,為了給大家普及一下知識,下面就來看看絲瓜的營養(yǎng)成分有哪些的講解吧。

營養(yǎng)價值:

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

1、抗壞血?。?/p>

絲瓜中維生素C含量較高,可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥;

2、健腦美容:

由于絲瓜中維生素B等含量高,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺;

食用功效:

1、絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經;

2、具有消熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經活絡、祛風的功效;

3、用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。

4、絲瓜絡味甘、性平,通行十二經,可通絡活絡,清熱化痰。

絲瓜這種美味的食物在我們的生活中是比較出名的,絲瓜吃起來非常的軟,但是味道不會因為軟而出現變化,一樣是清新的感覺,而且絲瓜能夠幫助消化,對腸胃不會造成負擔,因此,吃絲瓜是非常健康的,希望大家能夠了解一下以上介紹的絲瓜的營養(yǎng)成分。

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