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吃冬瓜的好處和壞處都有什么

2017-07-07 15:47:12  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):冬瓜是很多人最?lèi)?ài),吃冬瓜對(duì)身體沒(méi)有影響,但是在吃冬瓜的時(shí)候,要注意方式方法,常見(jiàn)制作冬瓜湯對(duì)上排毒、利尿效果非常不錯(cuò),而且這樣制作

冬瓜是很多人最?lèi)?ài),吃冬瓜對(duì)身體沒(méi)有影響,但是在吃冬瓜的時(shí)候,要注意方式方法,常見(jiàn)制作冬瓜湯對(duì)上排毒、利尿效果非常不錯(cuò),而且這樣制作方法比較簡(jiǎn)單,那吃冬瓜的好處和壞處都有什么呢,吃冬瓜過(guò)多也是有一些壞處,所以在吃冬瓜的時(shí)候,都是要適量進(jìn)行的,下面就詳細(xì)介紹下它的好處和壞處。

吃冬瓜的好處和壞處:

吃冬瓜的好處

1、減肥瘦身

冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法,冬瓜與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,冬瓜減肥法讓你快速瘦下來(lái)并不難!

因?yàn)槎闲院先饧叭坑欣颉⑶鍩帷⒒怠⒔饪实裙πАR嗫芍委熕[、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達(dá)到消腫利尿,清熱解暑作用。

中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示:冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。

2、美容

冬瓜核中含有油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,是良好的潤(rùn)膚美容成分。

3、清熱解暑

冬瓜性寒味甘,清熱生津,解暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

4、降血糖、降血壓

中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示:由于冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。

5、刺激腸道蠕動(dòng)

冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

6、護(hù)腎

冬瓜還能起到護(hù)腎的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫。

吃冬瓜的壞處

1、冬瓜性寒,脾胃氣虛,腹瀉便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月經(jīng)來(lái)潮

2、冬瓜一般是切成塊狀出售的,有時(shí)候買(mǎi)的分量過(guò)多吃不完,放了一段時(shí)間后冬瓜很容易腐爛。有些人會(huì)把腐爛的部分切掉,吃沒(méi)有腐爛的部分。其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的,冬瓜爛了之后營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)減少,還會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)人體有害的物質(zhì),不能食用,否則會(huì)對(duì)人體消化系統(tǒng)造成損害。

3、冬瓜最好不要隔夜。因?yàn)榍虚_(kāi)的冬瓜瓜肉外露,很容易遭受細(xì)菌腐蝕。如果是整個(gè)的冬瓜則可以保存很久,保存時(shí)最好不要把冬瓜表面的白霜擦去。

在對(duì)吃冬瓜的好處和壞處認(rèn)識(shí)后,吃冬瓜一定要注意方式,制作冬瓜不能隨意,而且隔夜后的冬瓜不要在吃,尤其是炒著吃的冬瓜,隔夜后在吃,對(duì)身體沒(méi)有任何好處的,這樣會(huì)引發(fā)胃部不適,這點(diǎn)也是要注意的。

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