吃冬瓜的好處和壞處都有什么
冬瓜是很多人最愛(ài)，吃冬瓜對(duì)身體沒(méi)有影響，但是在吃冬瓜的時(shí)候，要注意方式方法，常見(jiàn)制作冬瓜湯對(duì)上排毒、利尿效果非常不錯(cuò)，而且這樣制作方法比較簡(jiǎn)單，那吃冬瓜的好處和壞處都有什么呢，吃冬瓜過(guò)多也是有一些壞處，所以在吃冬瓜的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行的，下面就詳細(xì)介紹下它的好處和壞處。
吃冬瓜的好處和壞處：
吃冬瓜的好處
1、減肥瘦身
冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法讓你快速瘦下來(lái)并不難！
因?yàn)槎闲院先饧叭坑欣?、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑作用。
中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。
2、美容
冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分。
3、清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
4、降血糖、降血壓
中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
5、刺激腸道蠕動(dòng)
冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
6、護(hù)腎
冬瓜還能起到護(hù)腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。
吃冬瓜的壞處
1、冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月經(jīng)來(lái)潮
2、冬瓜一般是切成塊狀出售的，有時(shí)候買的分量過(guò)多吃不完，放了一段時(shí)間后冬瓜很容易腐爛。有些人會(huì)把腐爛的部分切掉，吃沒(méi)有腐爛的部分。其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的，冬瓜爛了之后營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)減少，還會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)人體有害的物質(zhì)，不能食用，否則會(huì)對(duì)人體消化系統(tǒng)造成損害。
3、冬瓜最好不要隔夜。因?yàn)榍虚_的冬瓜瓜肉外露，很容易遭受細(xì)菌腐蝕。如果是整個(gè)的冬瓜則可以保存很久，保存時(shí)最好不要把冬瓜表面的白霜擦去。
在對(duì)吃冬瓜的好處和壞處認(rèn)識(shí)后，吃冬瓜一定要注意方式，制作冬瓜不能隨意，而且隔夜后的冬瓜不要在吃，尤其是炒著吃的冬瓜，隔夜后在吃，對(duì)身體沒(méi)有任何好處的，這樣會(huì)引發(fā)胃部不適，這點(diǎn)也是要注意的。
