常吃桂圓對身體有什么好處？
水果是很多愛美人士的座上賓，因為水果里面含有很多的營養(yǎng)成分以及各種各樣的維生素、氨基酸等等。它可以幫我們改善肌膚，讓皮膚看起來光滑、水嫩。眾所周知，常吃水果的人皮膚一般會比較好的。今天我們介紹一種特殊的水果——龍眼，也就是曬干后我們成為桂圓的水果。
桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效;
2、研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
一般人群均可食用
1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用。
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);
有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智之功效;
可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
桂圓原產(chǎn)于中國南方，是亞熱帶的珍果之一。漢代以前即已栽培。傳說南越王趙佗曾以桂圓進貢給漢高祖。《神農(nóng)本草經(jīng)》載有龍眼“久服，強魄聰明，輕身不老”。《南方草木狀》謂“魏文帝召群臣曰：南方果之真者，有龍眼、荔枝”，并對其生、形態(tài)作了具體描述。對其保健功效，李時珍說“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。食籍也多有記載。今為民間常用滋補食品之一。
龍眼對于我們的身體有那么多的好處啊。如果發(fā)現(xiàn)自己有上面的一些不良癥狀，大家可以多食用一些龍眼，通過食補來改變一下我們的體質(zhì)。當然，我們也要注意適度食用，每天食用一些，以達到養(yǎng)生的目的。同時，也要食用一些別的水果，要全面的營養(yǎng)照顧我們的身體。
