枸杞山藥湯功效有哪些和怎么做？
相信大家對(duì)于枸杞和山藥這兩樣食材都是不陌生的，枸杞有很好明目清肝的效果，經(jīng)常食用山藥也是很好促進(jìn)消化，促進(jìn)頭發(fā)烏黑的效果，那么對(duì)于山藥枸杞湯要如何做好喝的呢？山藥枸杞湯有哪些功效呢？小編搜集了一些關(guān)于山藥枸杞湯的功效介紹，有需要的人可以跟隨小編來(lái)了解下。
做法：山藥300克、枸杞10克、冰糖50克、白醋30毫升。將山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。然后，將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。
在鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。
同時(shí)，將鍋中保留的少許煮山藥的熱水，放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，使湯汁稍稍變稠，制成酸甜汁。最后，將酸甜汁倒在枸杞、山藥上，浸泡30分鐘即可。
食用須知，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾停昧窟^(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
現(xiàn)在大家看到小編上述介紹的關(guān)于山藥枸杞湯的功效的介紹后，有血?dú)獠蛔愕娜耍梢赃m當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┥剿庤坭綔谧龅臅r(shí)候要做好火候的掌握，小編建議大家在平時(shí)的時(shí)候多食用一些富含營(yíng)養(yǎng)的湯汁，有很好的改善體質(zhì)的作用哦，不要喝太多的碳酸飲料。
