男性喝咖啡的好處與壞處有哪些
男性朋友在生活中喝咖啡是有好處也有壞處的，特別是你們在早上以及在晚上喝咖啡是不利于身體健康的，但是你們在上班的時候適當的飲用咖啡是有助于我們提升醒腦的，而且咖啡是有助于加速新陳代謝的，對于除臭也是有幫助的，所以對于咖啡的好處與壞處我們應該要好好的選擇。
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速，脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。
其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。此外皮膚病患者及有胃病者應盡量少喝咖啡，才不致因過量而導致病情惡化。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情。
根據這篇文章介紹的男性喝咖啡的好處與壞處，相信你們應該都知道咖啡這種飲料在平時飲用它是有助于我們提升醒腦的，而且可以提高腎臟的功能，但是咖啡喝太多會影響身體的健康，造成骨質疏松等，希望你們可以好好的利用它的價值。
