吃荔枝的好處與壞處有哪些
2017-07-11 22:27:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：荔枝是一種非常好吃的水果，多吃一些荔枝可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的慢性咽炎的情況，可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)感冒的
荔枝是一種非常好吃的水果，多吃一些荔枝可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的慢性咽炎的情況，可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)感冒的情況，對于提高我們自身的免疫力和抵抗力都是非常有幫助的，可以幫助我們領(lǐng)略美味的同時就可以達(dá)到一個非常不錯的養(yǎng)生效果，總結(jié)一下吃荔枝的好處與壞處吧。
好處：
1、食之能使五內(nèi)清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀;
2、荔枝中含有較多的糖分，能起到補充能量的作用，同時有健脾胃的作用。可以適當(dāng)吃一些，對身體有好處。
3、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當(dāng)吃一些有安神健脾胃的作用。
壞處：
1、荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。
2、吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。
多吃一些荔枝對于我們自身來說是非常有好處的，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)上火的情況，吃一些荔枝也可以有效地幫助我們達(dá)到敗火的效果，同時過多的吃一些荔枝也容易使我們之間出現(xiàn)消化不良的情況，一定要引起高度重視！
