鹽是我們?cè)谌粘５娘嬍钞?dāng)中經(jīng)常常會(huì)吃到的，也是一種我們身體不可缺少的物質(zhì)，同時(shí)鹽的用處也特別多，廣泛用于飲食、生活、醫(yī)學(xué)、美容當(dāng)中，不過(guò)在使用鹽的時(shí)候也要注意，特別是要注意使用的方法和使用的量，不能出現(xiàn)對(duì)身體不好的情況，對(duì)于鹽的情況，我們要區(qū)分看待，下面一起來(lái)了解一下鹽的好處與壞處有什么？

鹽高害處多

1、升高血壓：許多研究已經(jīng)證實(shí)，高鹽飲食有升高血壓的作用。

2、促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，有促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。

4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因?yàn)楦邼舛仁雏}能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力；同時(shí)還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質(zhì)疏松癥。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，給小兔喂食高鹽飼料12個(gè)月后，其骨密度降低50％。

鹽的好處：

一、鹽明目

做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開(kāi)眼睛，上下左右活動(dòng)眼球達(dá)到用淡水洗眼的效果。

不出二個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來(lái)，這才是名副其實(shí)的“電眼美女”。

二、鹽戰(zhàn)痘

其實(shí)對(duì)于背部長(zhǎng)有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫?zé)幔讖堥_(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。

洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了

三、鹽控油

對(duì)于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮膚的“產(chǎn)油量”還是源源不斷的。對(duì)于局部區(qū)域，可以用細(xì)鹽抹在事先潤(rùn)濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開(kāi)的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

通過(guò)以上的介紹，我們知道了鹽的好處與壞處，同時(shí)也知道了在平時(shí)的飲食當(dāng)中不能吃太多的鹽，而是飲食要清淡，這對(duì)我們的身體是有好處的，另外在平時(shí)使用鹽的時(shí)候也要注意根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行，而且還要注意使用的科學(xué)性。