吃麥片有什么好處和壞處呢
2017-07-11 23:03:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：燕麥片作為一種保健的食物，很多人喜歡在早上吃燕麥片。為了能夠簡化吃燕麥的方法，很多的銷售商將燕麥做成了素食，只需要用熱水沖服就可以
燕麥片作為一種保健的食物，很多人喜歡在早上吃燕麥片。為了能夠簡化吃燕麥的方法，很多的銷售商將燕麥做成了素食，只需要用熱水沖服就可以了。當(dāng)然多吃一些麥片對自己的身體健康也沒有很大的好處，保健食物有很多，我們不能只看到麥片的好處，那么您知道吃麥片有什么好處和壞處呢？
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂;
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.補虛，收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗?，F(xiàn)在研究能降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等作用。
吃麥片有什么好處和壞處呢？麥片分為很多種不同的味道，有紅棗的，也有枸杞的。加上了這些食材之后，就更加發(fā)揮了麥片的功效。紅棗還具有補血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。枸杞又是天然的保健食物之一。很多年輕人沒有時間吃早餐，那么麥片就是比較簡單的一種保健食材。
