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青提子的營養(yǎng)價(jià)值有什么

2017-07-11 23:20:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:提子好多朋友在平時(shí)的時(shí)候吃過,都會(huì)感覺到提子不但口感好,而且還特別有營養(yǎng),在平時(shí)吃的時(shí)候我們都是在吃熟的提子,會(huì)有香甜可口的感覺,

提子好多朋友在平時(shí)的時(shí)候吃過,都會(huì)感覺到提子不但口感好,而且還特別有營養(yǎng),在平時(shí)吃的時(shí)候我們都是在吃熟的提子,會(huì)有香甜可口的感覺,可是大家很少有人會(huì)吃到青提子,其實(shí)青提子也是特別有營養(yǎng)價(jià)值的,另外對(duì)身體也有著很好的調(diào)理功效,只是大家在平時(shí)的時(shí)候吃過的不多,下面一起來了解一下青提子的營養(yǎng)價(jià)值有什么?

青提子的營養(yǎng)價(jià)值一

提子營養(yǎng)豐富,含有葡萄糖、無機(jī)鹽、維他命 B12、維他命 C 和蛋白質(zhì)等。由于體內(nèi)吸收葡萄糖后,可以立即把它轉(zhuǎn)化成身體所需要的能源,故此提子可助人快速恢復(fù)體力。葡萄亦具有調(diào)整睡眠和解除疲勞的功能,因?yàn)槠咸烟恰⒂袡C(jī)酸、胺基酸和維他命可補(bǔ)充大腦細(xì)胞活動(dòng)所需,具有補(bǔ)腦作用,可治療神經(jīng)衰弱,并提升睡眠質(zhì)素。鮮為人知的是,提子塬來可以滅菌殺毒,因?yàn)樗泻芏嗑酆媳椒樱馨巡《净蚣?xì)菌中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化,使之失去傳染能力。此外,提子皮含有大量抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇,有研究發(fā)現(xiàn),它具有治療皮膚癌的作用,同時(shí)可令血管里的好膽固醇增加,預(yù)防血管硬化,可防治心腦血管病,并能降低癌細(xì)胞擴(kuò)散的機(jī)會(huì)。此外,不少女士都有貧血的問題,以致經(jīng)常感到手腳冰冷和精神狀況欠佳,若你是當(dāng)中一分子的話,可多進(jìn)食含有維他命 B12 的食物,如提子。維他命 B12 是人體重要的營養(yǎng)素,它是參與製造紅血球基本過程的要員,可促進(jìn)紅血球形成和預(yù)防貧血。研究發(fā)現(xiàn),維他命 B12 可用來治療惡性貧血,所以有「抗惡性貧血因子」之稱。

青提子的營養(yǎng)價(jià)值二

提子不單有益健康,還有養(yǎng)顏?zhàn)饔谩R溃杂苫鶗?huì)干擾細(xì)胞的正常狀態(tài),導(dǎo)致黑斑、皺紋等老化現(xiàn)象,并且會(huì)引致動(dòng)脈硬化、高血壓和糖尿病等,而提子內(nèi)的類黃酮和花青素均是很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì),能夠清除體內(nèi)的自由基,從而預(yù)防動(dòng)脈硬化,以及黑斑和皺紋的產(chǎn)生,故此具抗衰老的功效。

通過以上的介紹,我們知道了青提子的營養(yǎng)價(jià)值有什么了,這也是一種特別好吃,而且還營養(yǎng)成分特別豐富的水果,可以提供我們身體所需要的各種營養(yǎng)成分,另外還可以起到對(duì)身體保健和養(yǎng)生的功效,在平時(shí)的時(shí)候也是一種著重的水果。

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