俗話說(shuō)得好，水是人類(lèi)的生命之源，是天然的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，我們的皮膚需要水我們的人體器官也同樣需要水，作為女人來(lái)講，水自然是最好的營(yíng)養(yǎng)佳品，那么在炎熱的夏天，都需要及時(shí)的去補(bǔ)充一些水分，這樣才能夠防止口干舌燥，預(yù)防一些疾病，那么您知道夏天喝水有什么好處呢。

水是生命的源泉，也是天然的營(yíng)養(yǎng)品。多喝水能協(xié)助排泄人體的廢物，補(bǔ)充體內(nèi)水分，讓肌膚保持水潤(rùn)飽滿(mǎn)的狀態(tài)。在很多訪談節(jié)目中記者在采訪那些肌膚天然可人的女明星如何保持肌膚水嫩潤(rùn)滑的秘訣時(shí)，她們也都眾口一詞地提到了一點(diǎn)，她們晶瑩剔透的肌膚缺少不了水分的滋潤(rùn)。

多喝水，才是她們的秘訣。到底水有什么與眾不同的魅力，讓大家如此不遺余力地贊美它？讓我們一起來(lái)分析看吧。《紅樓夢(mèng)》里怎么說(shuō)來(lái)著？女兒家是水做的。的確，從人的體重來(lái)看，人體的大部分是由水構(gòu)成的。水占人體重量的70%。人體血液中水分占83%，水在肌肉中占76%，在心臟、肺中占80%、在腎中占83%，、肝臟中占58%，、腦中占75%。

而且，在減肥過(guò)程中，如果選擇喝水來(lái)代替喝飲料的話，也可以起到很好的抑制食欲的效果。一旦脫水的話，不僅會(huì)造成身體代謝率降低，使人容易感到疲勞，還非常不利于減肥。相反，如果攝取水分足夠的話，不僅可以為皮膚提供充分的氧氣供給，還潔凈我們的肌膚，保護(hù)皮膚光滑而富有彈力。由此可見(jiàn)，水內(nèi)起著舉足輕重的作用。

通常我們?cè)趶氖麦w力工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，水分被快速地蒸發(fā)了。為了提醒我們及時(shí)補(bǔ)充水分，面不至于脫水，血液會(huì)適時(shí)地發(fā)出口渴的信號(hào)。這種信號(hào)會(huì)再向喉發(fā)出信息，從而促使嘴和喉嚨的神經(jīng)組織。

一旦我們接收到口渴這個(gè)信號(hào)的時(shí)候，我們的身體實(shí)際上巳經(jīng)處于較嚴(yán)重的狀態(tài)了。因此，一定要防微杜漸，千萬(wàn)不要等喉干、想喝水肘才喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分才好。

養(yǎng)成一個(gè)好的喝水的習(xí)慣對(duì)于我們的身體健康有很大的幫助作用，不僅僅可以有效的去預(yù)防便秘等疾病，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)我們的人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，我們可以一天不吃東西但是不能一日無(wú)水，養(yǎng)成一個(gè)喝水的好習(xí)慣是非常重要的。