白木耳燉冰糖的功效有什么
2017-07-23 22:51:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：養(yǎng)生是一種特別重要的事情，也是我們在日常的生活當(dāng)中需要注意的情況，一般在養(yǎng)生的時候我們主要是通過食療的方法來進(jìn)行，其中白木耳燉冰糖
養(yǎng)生是一種特別重要的事情，也是我們在日常的生活當(dāng)中需要注意的情況，一般在養(yǎng)生的時候我們主要是通過食療的方法來進(jìn)行，其中白木耳燉冰糖就是一種重要的食療方法，也是好多朋友在平時的時候經(jīng)常會吃到的一種食物，那么，白木耳燉冰糖的功效有什么？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
冰糖銀耳湯的做法步驟
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大即可
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮1小時
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可
冰糖銀耳湯的功效與作用
1、口感滑潤，香甜醇美。能夠滋陰止嗽，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結(jié)核患者，有良好的保健作用。
2、由于一般的清火藥品多味苦，因此不妨燉點冰糖銀耳湯，這對祛火非常有幫助，而不用擔(dān)心味苦而不喜食。
3、銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，非常適合女性食用。尤其在冬季可以自制冰糖銀耳羹，紅棗銀耳粥，銀耳菜等，經(jīng)常食用后它的粗纖維有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收，所以是減肥的好食品。
4、它的滋陰作用，長期食用可以起到潤膚、去除臉部黃褐斑、雀斑的不錯功效。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了白木耳燉冰糖的功效有什么，這也是一種我們平時最重要的養(yǎng)生食療的方法，不但可以起到調(diào)理身體的功效，同時對女性朋友來說也可以起到養(yǎng)顏和美容的作用，在平時的時候可以做為我們經(jīng)常食用的食物。
