獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)與功效有什么？
在各種常見(jiàn)的水果中，獼猴桃還是很常見(jiàn)的，之所以備受人們的喜愛(ài)，與它所含有的豐富營(yíng)養(yǎng)成分有很大的關(guān)系，那么獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)與功效有什么？除了能夠給人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)成分之外，還能發(fā)揮不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，有效的改善人體健康狀況，也能對(duì)一些疾病起到防治的作用。
獼猴桃是大家非常喜歡的水果之一，其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、維生素C、葉酸和鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中，一個(gè)獼猴桃所含有的維生素C基本可以滿足人體一天的需要量。維生素C作為一種抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，可防治癌癥的發(fā)生。
獼猴桃所含的葉酸，是構(gòu)建健康體魄的必須物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育早期神經(jīng)管畸形，是準(zhǔn)備懷孕和早期孕婦很好的葉酸來(lái)源。獼猴桃中所含的膳食纖維中有三分之一是果膠，具有降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病和潤(rùn)腸通便作用。是大家非常喜歡的水果之一。
獼猴桃汁可治療糖尿病。獼猴桃汁對(duì)人類的糖尿病有很大好處，因?yàn)檫@種果汁含有大量的鉻，它可以刺激胰島組織細(xì)胞，增加胰島素的分泌量，對(duì)降低糖尿病患者的血糖有很好的功效，另外獼猴桃汁還可以調(diào)節(jié)人類身體的酸堿度，它是一種堿性食品，在人體中能把多余的酸性成分中和，對(duì)胃酸過(guò)多和腹瀉痢疾等疾病都有預(yù)防和緩解功效。
獼猴桃汁可降低膽固醇。獼猴桃汁對(duì)人類的血液有明顯凈化作用，它可減少膽固醇的生成，也能擴(kuò)張血管，降低血壓，另外獼猴桃汁還能營(yíng)養(yǎng)心肌，增加心臟活性，經(jīng)常飲用能有效減少高血脂和高血壓的生成，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病作用明顯。
關(guān)于獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)與功效有什么，答案已經(jīng)很清楚了。每個(gè)人都需要時(shí)刻關(guān)注自身健康與安全，不能隨意的食用一些食物，即便是營(yíng)養(yǎng)豐富，也要根據(jù)自己的身體狀況限制攝入量，如脾胃虛寒的人們吃了太多的獼猴桃，就很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
