火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
火龍果是水果的一種，很多人都非常鐘愛(ài)火龍果，因?yàn)樗n麗的外形，更應(yīng)為它那么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是你知道到底火龍果對(duì)我們的身體健康有哪些保健功效嗎？看看下面小編為大家總結(jié)的火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。
6.火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7.火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
其實(shí)很多時(shí)候我們保健身體，第一個(gè)想到的是不是要購(gòu)買一些養(yǎng)生保健品，但是要是多注意自己的健康飲食，是可以讓我們得到更多意想不到的驚喜的。因?yàn)檫x擇對(duì)的時(shí)候是我們身體健康遠(yuǎn)離各種疾病的最好最安全的方法。
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