對于孩子尿液中出現小晶體的現象，專家表示，正如微博上說跟常喝飲料、少喝水有關，確實有一定道理。

在臨床上，也經常會遇到因尿液出現小晶體，或發白，前來就診的孩子，但通常不是什么病理狀態，而是確實跟平時不恰當地吃水果、喝飲料有一定關系。所謂結晶體是尿路結石一說，專家并不怎么贊成，因為不能僅憑借尿液中有小晶體就說這是尿路結石。

所謂的尿路結石是要在泌尿系統里看到真正意義上的小結石，像這種尿里出現結晶體的情況，只能說是一種現象，且大都跟孩子飲食和體內鈣磷代謝有關。

飲料和水相比，現在很多孩子都會選擇喝飲料，不愿意喝水。正常情況下，孩子適量飲用飲料一般沒什么危害，但過量飲用甚至以飲料代水，就會攝入較多的糖，引起一些健康問題，除了尿液中出現小晶體現象，還會引發如肥胖、糖尿病、骨質疏松、營養不良、齲齒等疾病。

當然，對于大多數尿液出現晶體的孩子，只要糾正不恰當喝飲料的習慣，大都會恢復正常，但需要家長注意的是，如果糾正了習慣，尿液還是無法恢復正常，這就要考慮是不是有器質性病變，比如高鈣尿等。

每天需要給孩子“均衡補水”

多喝水可以說是改善尿路結晶體最簡單有效的方法，但對一些家長來說，補水的方式方法就存在問題。很多孩子上學一天都不喝水，放學回家后，家長讓孩子猛灌水，這種方法是很不利于孩子健康的。

一次喝水太多，很容易造成孩子腎臟負擔，而且并不利于水分的吸收，正確的方法應該是均衡補充水分。也就是一天讓孩子多次飲水，一般情況下，學齡兒童每天800~1000毫升為宜。

另外，專家提醒，很多人都是感到口渴才喝水，其實判斷身體是否缺水，不能看口渴與否，一旦出現口渴，就提示身體已處于嚴重缺水狀態。判斷缺水最客觀的指標是觀察小便的顏色，如果小便的顏色發黃了，就意味著該補水了。對孩子來說，白開水是最符合其需要的飲用水。喝水是一個補水的過程，而飲料則不同，長期喝飲料對身體健康利少弊多，所以飲料是不能代替水的。

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