這是胎寶寶生長的關(guān)鍵一周，他的身高增長一倍，寶寶的成長速度在本周越發(fā)驚人，小家伙已經(jīng)完全成型了，到本周末，頭部和身體的長度會基本相同。現(xiàn)在，你的胎兒身長已經(jīng)達(dá)到4-6厘米，體重達(dá)到14克左右，胎兒的睪丸或卵巢已經(jīng)長成了，腸子在臍帶與胎兒連接的地方發(fā)育，可以收縮，雖然現(xiàn)在還沒有任何東西可供消化。他會經(jīng)常津津有味地吸吮自己的拇指，有時候也會嘬他的大腳趾，然后逐漸嘬他的小腳趾。寶寶忙著踢腿和伸展，他在子宮中微小的動作優(yōu)美而舒展。隨著他身體的成長發(fā)育，寶寶的動作會變得更多、更有力。
懷孕11周的反應(yīng)
你的子宮現(xiàn)在看起來像個柚子，子宮隨胎兒生長逐漸增大，宮底可在恥骨聯(lián)合之上觸及到，胎兒已經(jīng)充滿了整個子宮。體內(nèi)的血液在增加。正常婦女體內(nèi)有5升血，到分娩時將增加1升——血量幾乎增加了20%。當(dāng)你制造更多血液時，血壓將恢復(fù)正常，頭暈?zāi)垦！⑵诤皖^腦混亂的癥狀會有所減輕。
在這周你可能會發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現(xiàn)褐色的斑塊，不必太擔(dān)心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結(jié)束，斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物出現(xiàn)。
懷孕11周吃什么好
從本周開始，寶寶在今后的6個月中的主要任務(wù)就是讓自己長得又結(jié)實又健康，為將來出生后能夠獨立生存做準(zhǔn)備，此時胎寶寶就要從孕媽媽體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì)。孕婦每天至少需要1000毫克的鈣，如果不喜歡吃奶制品，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，現(xiàn)在尤其注意加強鈣和維生素D的補充。現(xiàn)在要多喝牛奶，因為它富含鈣質(zhì)，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。
懷孕11周應(yīng)注意什么
1、妊娠紋：很多孕媽媽覺得妊娠紋是無法避免的，其實，只要在懷孕期間勤加保養(yǎng)，維持正常的飲食和生活習(xí)慣，并放松心情，就有可能有效減少妊娠紋的出現(xiàn)。
2、孕期補鈣：孕媽媽從現(xiàn)在開始要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。如果孕媽血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣。
3、胃口變大：孕期反應(yīng)漸漸減輕，孕媽媽的胃口變大了，隨身帶一些健康的零食，這樣就不至于餓極了到處找食物了。
4、補充足夠的水分：因為你的體內(nèi)產(chǎn)生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同時需要更多的水，你會經(jīng)常感到口渴。無論到哪，都隨身帶上一瓶水，保持體內(nèi)水分充足。但是孕媽媽要遵守補水三大紀(jì)律八項注意，不能盲目地補哦！
5、想吃的食物千奇百怪：現(xiàn)在，你可能有一種莫名其妙的渴望，想吃沙土、煙灰和其他古怪的食物。這可能是一種異食癥，說明你缺乏維生素或礦物質(zhì)，要及時咨詢醫(yī)生。
6、血壓和體重：進行初期檢查，測血壓和體重。這兩個項目是每次產(chǎn)前檢查必需檢查的項目。醫(yī)師需要掌握孕婦健康的基礎(chǔ)情況，如果發(fā)現(xiàn)孕婦血壓有上升趨勢時，應(yīng)及時引起重視，尋找原因。
7、懷孕就要素面朝天嗎：平時喜歡化妝的媽媽，即使懷孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用那些可能會傷害胎兒的化妝品和護膚品，如口紅、染發(fā)劑等。
8、穿上舒服的鞋：從這周起，孕媽應(yīng)穿雙腳負(fù)擔(dān)小，行走方便的鞋為好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。了解孕婦如何選擇正確的鞋。
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