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吃完飯為什么會(huì)犯困呢?

2017-05-29 06:39:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們許多人會(huì)在吃飽喝足的時(shí)候,開始犯困,尤其是午飯吃飯后,總是有一種昏昏欲睡的感覺,即使自己在晚上睡眠時(shí)間非常的充足了,還是依然會(huì)

我們許多人會(huì)在吃飽喝足的時(shí)候,開始犯困,尤其是午飯吃飯后,總是有一種昏昏欲睡的感覺,即使自己在晚上睡眠時(shí)間非常的充足了,還是依然會(huì)有這樣的反應(yīng)。許多人擔(dān)心在飯后就睡覺,會(huì)導(dǎo)致脂肪在身體上堆積,這樣導(dǎo)致自己身體發(fā)胖,但是不睡,又實(shí)在是困得難受。那么,是什么原因?qū)е碌娘埡蠓咐兀?/p>

飯后易困是脾虛的典型癥狀,《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈別論篇第二十一》中有這樣的論述:“飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾;脾氣散精,上歸于肺;通調(diào)水道,下輸膀胱;水精四布,五經(jīng)并行,合于四時(shí)五臟陰陽,揆度以為常也。”

水谷入胃,經(jīng)胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再進(jìn)一步消化與吸收。其后再由脾氣幫助,使精氣上歸于肺,由肺送到全身各部以滋養(yǎng)臟腑、器官,所以當(dāng)脾氣健康運(yùn)行時(shí),人的消化功能就好,機(jī)體表現(xiàn)為精力充沛等。若脾氣虛弱,脾失健運(yùn)時(shí),脾自身的力量無法完成這項(xiàng)任務(wù),就需要機(jī)體調(diào)動(dòng)更多的氣血完成這項(xiàng)工作。

當(dāng)飯后脾的工作量驟然增加,脾系統(tǒng)就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì),這必然導(dǎo)致身體的其他臟器血?dú)夤?yīng)減少。當(dāng)大腦氣血供應(yīng)減少,就會(huì)出現(xiàn)困倦的癥狀,脾虛者輕的會(huì)出現(xiàn)飯后易困的癥狀,但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人,飯后必須睡覺,要不然都無法繼續(xù)工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況,患者通過針灸調(diào)理之后,飯后易困的癥狀都會(huì)逐漸緩解直至消失。

如果發(fā)現(xiàn)自己總是在飯后有犯困的情況,即使晚上的睡眠時(shí)間非常充足,依然有這種情況出現(xiàn),那么,可能性比較大的就是脾虛,想要緩解飯后犯困的情況,就要注意調(diào)理脾,可以采用針灸調(diào)理,或者服用人參歸脾丸等藥物來調(diào)理,也可以通過食用栗子、薏米、豇豆、紅棗、牛肉等食物來調(diào)理。

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