油性頭發(fā)怎么辦？護理油性頭發(fā)有妙招
對于頭發(fā)屬油性的人來說，頭發(fā)發(fā)油的情況往往容易讓自己的頭皮部位出現(xiàn)毛囊炎等癥，而頭發(fā)發(fā)質(zhì)也會變得很差，那么，油性頭發(fā)該怎么辦？如何護理好呢？
改善油性頭發(fā)的方法：
1.首先要保持飲食的平衡，嚴(yán)格控制脂肪類食物的攝入量，還有就是要盡量避免進(jìn)食刺激性食物，比如蔥、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物，這些不僅是對頭發(fā)，對你的皮膚護理也是同樣有著很多好處的。
2.然后就是關(guān)于洗頭的問題了，這也是解決頭發(fā)太油怎么辦最為常用的辦法。洗頭要用溫水，如果洗頭的時候頭瘙癢的話不能用手搔抓頭發(fā)，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽，另外，也可以選擇去除油脂的洗發(fā)水輔助去油。
3.還有就是盡量不要留短發(fā)，油性頭發(fā)剪短發(fā)比較合適，這樣能保證頭皮多接觸空氣，盡快排除頭發(fā)里的油脂和水分。
4.再有一個就是要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動，這些不僅對頭發(fā)不好，對身體的健康也是很不利，精神狀態(tài)影響神經(jīng)系統(tǒng)，過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌，這對解決頭發(fā)太油怎么辦這個問題是極其不利的。
5.最后就是生活要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并適當(dāng)參加體育活動，使大腦得到充分的調(diào)整和休息，才能更好地保養(yǎng)好頭發(fā)。
油性頭發(fā)的護理：
油性頭發(fā)容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產(chǎn)生頭癢頭屑。因此，建議你經(jīng)常洗發(fā)，保持頭發(fā)的清爽潔凈。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發(fā)露，能將頭皮中糠枇孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數(shù)量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗發(fā)時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，注重養(yǎng)成良好的生活、不要熬夜。飲食習(xí)慣，不要挑食。避免壓力過大。
