人在夜晚濕發睡覺危害很多。濕著頭發、開著空調睡覺，人體處于放松狀態、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會有所下降，很容易受涼，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。甚至導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

晚上濕發睡覺的危害-不用濕發睡覺！

晚上濕發睡覺的危害

總是晚上洗頭，然后濕發就睡覺了？這樣對你的危害很大！下面快來和小編了解下，濕發睡覺的危害！

晚上濕發睡覺更易發生感冒

熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

晚上濕發睡覺可能引起頭痛等傷害

人在夜晚濕發睡覺危害很多。濕著頭發、開著空調睡覺，人體處于放松狀態、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會有所下降，很容易受涼，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。甚至導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

睡前洗頭使水分滯留于頭皮，頭皮上面覆蓋著很多毛細血管，如果頭發半濕半干，寒濕入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會引發頭痛。長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。

護發需要注意的問題：

1、白頭發最好不要拔，因為拔頭發會刺激毛囊，使新生長出來的白發顯得更粗、更白。若覺得影響美觀，最好的方式是用小剪刀剪掉白發。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、頭發洗得不要太勤，一般兩天以上洗一次就可以了。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

360常識網小貼士：

洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾干，逼不得已臨睡前洗頭的要將頭發徹底吹干才睡，從而避免一些疾病的發生。