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推薦產(chǎn)婦的護(hù)發(fā)妙方

2017-03-27 10:59:30  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):護(hù)發(fā)是一門(mén)大學(xué)問(wèn)。產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)原因?qū)е旅摪l(fā),在哺乳期的產(chǎn)婦們經(jīng)過(guò)該怎么護(hù)理自己得頭發(fā)了?

由于孕期荷爾蒙的改變,有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)變得較為烏黑、茂密。然而,生產(chǎn)之后,荷爾蒙的又一次巨變,使得新媽媽的頭發(fā)忽然變得稀疏而沒(méi)有光澤。到底怎樣才能留住一頭烏黑、亮麗的長(zhǎng)發(fā)呢?我們教您一些產(chǎn)婦的護(hù)發(fā)妙方。

一天掉100根頭發(fā)

一般人每天大約會(huì)掉50~100根頭發(fā)。卷發(fā)脫落得會(huì)更快,每天掉200根以?xún)?nèi)也算正常。如果超過(guò)這個(gè)普遍值,或者是局部脫發(fā),就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治。通常醫(yī)生會(huì)要求病人紀(jì)錄一周的落發(fā)量作為診治的依據(jù)。

產(chǎn)后落發(fā)的原因

頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。雌激素水平高,毛發(fā)更新速度就慢;雌激素水平低,毛發(fā)更新速度就快。產(chǎn)后脫發(fā),其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后,雌激素分泌增多,導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢,很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒(méi)有脫落,一直保存到產(chǎn)后。產(chǎn)后激素水平下降到正常,衰老的頭發(fā)就紛紛脫落,造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)現(xiàn)象,也是一種正常現(xiàn)象。

產(chǎn)后護(hù)發(fā)妙方

1 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們?cè)陲嬍撤矫妫龖?yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2 心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過(guò)程中,媽媽又容易過(guò)度疲勞,還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,心情不能放松,導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應(yīng)不暢,頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒(méi)有焦慮、恐懼等情緒,不僅對(duì)頭發(fā)有益,還可美容,做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

3適度清洗頭發(fā)

健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng),每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉,甚至斷裂脫落。同時(shí),過(guò)多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基,間接引起頭皮屑等問(wèn)題。

科學(xué)測(cè)試證明,頭發(fā)有自己的恢復(fù)調(diào)節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后,只要過(guò)四個(gè)小時(shí),油脂量就可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭,不但不會(huì)洗壞發(fā)質(zhì),還可以及時(shí)清除油脂和污垢,防止頭發(fā)干燥、開(kāi)叉,減少頭發(fā)受損機(jī)會(huì)和斷發(fā)機(jī)會(huì),有效控制頭皮屑的產(chǎn)生,保持頭發(fā)整潔秀麗,令頭發(fā)更健康亮澤。

當(dāng)然,我們需要認(rèn)真針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)挑選洗發(fā)用品,如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,那確實(shí)存在越洗越干的問(wèn)題。

在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護(hù)發(fā)素,以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結(jié),保持頭發(fā)的光滑柔順。

提醒媽媽們?cè)谕磕ㄗo(hù)發(fā)素的時(shí)候,最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發(fā)毛囊發(fā)炎。

4用指腹按摩頭皮

建議媽媽們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候,避免用力去抓扯頭發(fā),應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。

5梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳

梳頭也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。正確的方法,應(yīng)該先由發(fā)尾開(kāi)始,先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi),再由發(fā)根向發(fā)尾梳理,這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。

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